Las 6 mejores infusiones para mantener saludables tus arterias
La hipertensión arterial es un problema de salud muy común en los últimos años. Afecta a muchas personas, y puede tener consecuencias graves si no se controla. Afortunadamente, existen tratamientos eficaces disponibles para ayudar a controlar la hipertensión arterial. En este artículo, le mostraremos 6 infusiones que pueden ayudar a bajar la tensión arterial.
Una falta de buena circulación sanguínea podría provocar el adormecimiento, frialdad u hormigueo de las extremidades. Con el objetivo de favorecer la circulación de la sangre a través de las venas y arterias, es necesario permanecer en constante movimiento, dado que al permanecer mucho tiempo sentados, de pie, ser hipertenso, tener exceso de peso y el tabaquismo afectan negativamente la circulación sanguínea.
Qué hacer para mantener la tensión equilibrada
Es importante identificar los síntomas de la tensión arterial alta, ya que esta afección puede provocar complicaciones graves. Si usted tiene tensión arterial alta, es importante seguir un plan de cuidado de la presión arterial para ayudar a controlarla y prevenir complicaciones.
El tratamiento de la tensión arterial alta puede incluir cambios en el estilo de vida, medicamentos y, en algunos casos, cirugía.
Cambios en el estilo de vida:
-Controlar el peso. Reducir 10 libras (4.5 kilogramos) puede reducir significativamente la presión arterial.
-Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio aeróbico moderado durante 30 minutos al día puede ayudar a mantener los niveles de presión arterial bajo control.
-Comer una dieta saludable para el corazón. Limitando el consumo de sodio (sal), grasas saturadas y colesterol y aumentando el consumo de frutas.
Las 6 mejores infusiones para mantener saludables tus arterias
- Infusión de apio
- Infusión de lavanda
- Infusión de orégano
- Cola de caballo
- Infusión de diente de león
- Valeriana
